如何更有效帮助孩子？

2020年9月21日，武汉有个初三学生因被自己的妈妈扇耳光、掐脖子后，在沉默了一段时间后，选择跳楼的方式结束了生命。这让我想起去年4月份，一个17岁的少年，跟妈妈在车上争吵后，冲出车外跳入黄浦江。为什么这些孩子被妈妈打骂几句后就想不开自杀呢？从多年的心理临床实践来看，自杀的心理根源是遭受了叠加性的心理创伤，这些创伤可能来源于家庭父母的简单粗暴的教育，校园欺凌，老师责骂，甚至是网络媒体和社会等多个方面的影响。未成年人心理健康状况需要引起重视。

一、未成年人心理挑战多，需要被看见

日前，上海市青少年服务和权益保护办公室发布《2020年上海未成年人心理健康状况调查报告》显示，健康生活方式、未成年言语伤害及体罚、未成年人的烦恼均需要被看见、而在心理求助渠道等方面面临很多的挑战。调查显示，大部分未成年人都曾有身心受到伤害的经历，这个经历容易引发低自尊感，低自尊感是影响儿童青少年心理健康的核心要素。超过六成的儿童青少年遭遇学习成绩上的烦恼，三成的孩子认为自己有拖延症，超过一成的孩子认为自己有焦虑、抑郁或者强迫等心理问题的困扰，这些问题背后都有一些成因，值得关注的是，孩子遇到这些问题的时候，需要父母的帮助。报告中显示，七成儿童青少年在遇到问题的时候，会向父母、同学、或者老师求助，当孩子向父母求助的时候，作为父母如何帮助孩子？

二、分清父母和孩子的界限，是帮助孩子的前提

在帮助孩子这件事情上，很多父母会产生失控的感觉。在教育孩子方面，很多父母在理念和行为上经常是混乱的、矛盾的，意识上希望孩子好，结果却背道而驰。孩子从出生那刻起，一直在跟母亲做分离，从母亲身体上分娩下来，就是第一次分离；从学爬开始，探索的领域慢慢扩大，也是在做分离；孩子进入青春期后，为了完成最终走向独立成人的任务，他们会通过各种各样的方式和父母进一步分离。比较极端的表现是，对于家长特别强制需要孩子完成的事情，他们都会强烈反抗。有时，孩子明明知道父母是对的，自己是错误的，但是为了彰显自己的决定权和独立性，他们甚至会做出与父母想法相反的事情。父母当感受到来自孩子的“反抗”，心里更是紧张，越是要加强这方面的控制，往往会导致情绪失控。父母和孩子界限不清的部分，往往表现在以下几个方面。

（1）目标混乱。很多父母养育孩子，缺乏清晰目标。一方面父母嫌弃孩子不听话，一面嫌弃孩子没主见。一面替孩子决定所有事情，一面要培养孩子的独立能力。有些父母一方面剥夺孩子成长的机会，另一方面却给孩子挖坑添堵。一旦遇到问题，脾气炸毛，一看到孩子的负面的事情就觉得——完了，我家孩子太失败了，似乎这个孩子十恶不赦一样。为什么对孩子的要求这么高呢？为什么孩子在此刻选择这种方式面对学习、面对同学、面对老师、面对父母呢？他遇到了什么困难呢？父母是想发泄情绪，还是想教育和帮助孩子呢？这是两个方面的问题。

（2）在对待学习这个问题上，很多父母对孩子成绩的期望值很高，但是作为父母自己是否为孩子树立一个爱思考、爱学习的好榜样呢？是否在环境上为孩子提供支持呢？另外父母和孩子的有效沟通也是孩子成长路上一个重要的正面。

三、如何有效和孩子一起解决问题

当孩子在成长过程中，出现一些疏漏，不尽人意的时候，别着急评价孩子的行为。先将情绪冷静下来，把孩子出现的行为放在一个更大的背景和范围内去观察给孩子一个界限，充分了解真实的情况，才能围绕这个问题进行沟通。

父母和孩子之间的关系，是一个逐渐走向平等，慢慢放手一个过程。与孩子进行沟通时，不要用强硬的语气，不要搞权力争夺。养育孩子的目标是为了让孩子有能力脱离父母的控制，走向社会。在这个过程中，父母要放低自己的身份，和孩子平等相处。父母可以明确告诉孩子，你们的底线要求是什么，在什么范围内孩子可以自己决定要做的事情。因此，在约定范围内，父母需要尊重孩子的决定，用行动传递：你理解他、信任他，愿意去了解他的感受。

用正面语言去讨论事情，建立信任关系。儿童青少年有时候做事，考虑问题不全面，父母经常担心会发生一些不良的后果，因而要求孩子按家长的意见办事，甚至替孩子做决定。在这个事情上，父母应该随时和孩子讨论评估事情的利弊、代价和结果，养成更加全面考虑问题的能力。以正面的语言去谈论后果。

给孩子真正的挫折教育。我们经常会说：孩子太脆弱了，现在孩子成长的太顺利了，缺乏挫折教育。什么是挫折教育，很多人认为让他们吃苦就是挫折教育，比如非常沉重的学习任务，让他扛下来，比如打骂和羞辱，让他麻木起来，或者挖个坑让他掉下去，再让他自己爬起来，他爬不出来就叫脆弱。其实真正的挫折教育，是在他们面对生活中的各种问题时给他勇气，教他方法，陪他跨过一道道沟坎。

审稿：詹振鹏